Ingrid Holvoet ontwierp een energetische therapie voor persoonlijke ontwikkeling waarbij mensen uitsluitend op afstand behandeld worden.  Zij noemde deze techniek LTA Persoonlijke Ontwikkeling.
Een onderdeel van deze methode is de LTA zelfbehandeling.

Hierbij werken de mensen zelf met de energieën van Ingrid Holvoet i.p.v. dat zij mensen op afstand behandelt.

Het enige dat je moet doen is geconcentreerd denken aan Ingrid Holvoet.  Dan maak je contact met haar energieën  die op jou zullen inwerken.  Deze methode kan toegepast worden voor allerlei problemen, en kan ook aangewend worden bij slaapstoornissen.

Lees de tekst over de LTA zelfbehandeling om een idee van deze techniek te krijgen.  Vul bij voorkeur de vragenlijst in, bekijk het filmpje over Ingrid Holvoet, en oefen wat met deze techniek. 

Voor het verbeteren van slaapstoornissen doe je het op de volgende manier:

Een half uur tot een uur voor het slapen gaan, pas je de LTA zelfbehandeling toe voor jezelf of voor iemand anders.  Ook als je het voor een ander doet, werken de energieën van Ingrid Holvoet op jou in.  Je mag hetzelfde doen als wanneer je het gedurende de dag zou toepassen.

Indien het moeilijk is om het zo een half uur tot een uur vol te houden, dan doe je het maar met onderbrekingen.  Je kunt proberen of het voor jou ook helpt als je het maar tien minuten doet.

Voor heel wat mensen helpt dit om sneller in te slapen en om beter door te slapen.  Mensen hebben dikwijls een betere nachtrust.  Indien je ’s nachts wakker wordt, dan doe je opnieuw de zelfbehandeling tot je opnieuw in slaap valt.

LTA Zelfbehandeling van Ingrid Holvoet, een prima middel bij slaapstoornissen.